STARTING WEIGHT : 90 kg ----> ACTUAL WEIGHT: 90 kg ----> GOAL WEIGHT: 60 kg

23.2.2008 - jedálniček

23. února 2008 v 8:55 | Anička |  Jedalnicky
Raňajkyovocný šalát = jablko + pomaranč + 150g biely jogurt s medom250 kcal
Desiatanič-----
Obedchleba s mrkvovou nátierkou a 2 plátkami eidamu150 kcal
Olovrantbanán, pomaranč92 kcal
Večerarybie filé + zemiaky + omacka200 kcal
spolu
692 kcal
Ja viem, je to veľa, ale sľubujem že do 7 dní to znížim na 500 kcal za deň a budem to dodržiavať. Ešte si dnes zacvičím 50 brušákov, cviky na zadok a na ruky, lebo som nebola nikde, ani v posilke ani nič, len v meste a to je iba chôdza :((( Musím sa zlepšiť. Držte palce...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 pparis pparis | E-mail | 23. února 2008 v 12:55 | Reagovat

oo...a inak neviem ci je dobre, ze to mas na blog.cz ...lebo ako citam na inych blogoch tak im to v kuse robi problemy, nefungje a tak...tak dufam ze tebe fungovat bude

2 ... ... | 23. února 2008 v 13:32 | Reagovat

http://stop-anorexii.blog.cz/0802/tohle-je-opravdu-hrozne

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama