STARTING WEIGHT : 90 kg ----> ACTUAL WEIGHT: 90 kg ----> GOAL WEIGHT: 60 kg

koľko energie denne prijať?

24. února 2008 v 22:38 | Anička |  Chudnutie, kcal ...
1 kcal = 4,2 kJ ... toto je tabuľka, ktorá určuje koľko kJ by mal človek prijať aby nepriberal. Zároveň som sa dozvedela, že keď chcem schudnúť, mám prijať okolo 5000 kJ za deň čo je približne 1200 kcal. A že keď príjmem menej ako 4000 kJ, môžem vážne ohroziť svoje zdravie. Ja som si stanovila 500 kcal na deň , čo je 2100 kJ ... Tak hádam konečne schudnem :(

ľahká prácastrednáťažká prácagraviditadojčenie
Ženy 19 - 349 50010 50011 50011 00012 000
Ženy 35 - 599 00010 00011 000

Ženy 60 - 758 500



Ženy nad 757 600



Muži 19 - 3411 50013 50015 500

Muži 35 - 5911 00013 00014 500

Muži 60 - 759 500



Muži nad 758 500



 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 marty321 marty321 | Web | 7. února 2009 v 14:56 | Reagovat

pokud chcete zhubnout tak určitě klikejte na web...

2 CantrellAngelica29 CantrellAngelica29 | E-mail | Web | 5. dubna 2012 v 20:51 | Reagovat

Do you know that it is the best time to get the <a href="http://goodfinance-blog.com/topics/personal-loans">personal loans</a>, which would make your dreams come true.

3 Aaronzfaste Aaronzfaste | E-mail | 30. ledna 2017 v 16:56 | Reagovat

generic viagra from india
http://viagra-withoutdoctorsprescriptions.org - viagra without a doctor
  viagra vipps
<a href="http://viagra-withoutdoctorsprescriptions.org">viagra without a doctor prescription
</a> - legal viagra
ed treatment review

4 NorzanImala NorzanImala | E-mail | 9. února 2017 v 23:02 | Reagovat

cialis professional no perscription
http://pharmshop-online.com - generic cialis  cialis more:drug_warnings_recalls
<a href="http://pharmshop-online.com">generic cialis</a> - buy generic cialis no prescription
cialis online cheap yim

5 KezvinStedy KezvinStedy | E-mail | 18. ledna 2018 v 23:38 | Reagovat

combining viagra and viagra
http://viagrawithoutdoctorpres.com - viagra without a doctor
  viagra ineffective
<a href="http://viagrawithoutdoctorpres.com">viagra no prescription
</a> - viagra genuine sales
fake viagra

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama