STARTING WEIGHT : 90 kg ----> ACTUAL WEIGHT: 90 kg ----> GOAL WEIGHT: 60 kg

18.3.2008 - jedálniček

18. března 2008 v 19:47 | Anička |  Jedalnicky
No po dlhej dobe sa zase ozývam. Priznám sa, strašne som sa rozožrala a pribrala som naspäť 2 kilá... čiže teraz vážim 78 ...ale rozhodla som sa, že od zajtra sa idem zaase viac kontrolovať, aj keď teraz som doma a je to veľmi ťažké, keďže rodičia vidia, či jem a či nie, a sú tu aj lepšie jedlá ako na intráku :P ... ale no nič, musím sledovať svoj cieľ. Kúpila som si aj Psyllium, ale nezdá sa mi, že by to nejak pomáhalo, skôr je to odporné a je mi z toho zle, ledva to každé ráno vypijem...fuj.
No a tak... dúfam, že zajtra bude ten jedálniček aspoň tak o 1000 kcal ľahší.
Raňajky
praženica z 3 vajec + 3 rožky + maslo + kečup, Psyllium s dzúsom jahodovým
500 kcal
Desiata
kávenka
257 kcal
Obed
nič
-------
Olovrant
3 dcl Happy day pomarančového, arašidová nugeta 42g
550 kcal
Večera
ryžová kaša s Grankom + maslom, 1 pásik mliečnej čokolády
500 kcal
Spolu
1807 kcal
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ... ... | 20. března 2008 v 17:15 | Reagovat

ješ strašne nepravidelne....na raňajky praženica a tri rožky...to ja zjem buď praženicu, alebo 1 rožok, toto všetko by som nezvládla...a a na obed nič? trošku si to usporiadaj

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama