STARTING WEIGHT : 90 kg ----> ACTUAL WEIGHT: 90 kg ----> GOAL WEIGHT: 60 kg

Jedalnicek 22.6.2008

22. června 2008 v 13:22 | Anička |  Jedalnicky
Taak dnes je to presne tyzden co som seriozne zacala chudnut. Aaa o 3 kila menej :) Ak to takto pojde dalej, bude to super. Dnes som bola nakupovat a iba som sa uistila v tom,ze potrebujem schudnut aspon 20kil. tolko kraaasnych vecii a vsetky male,kratke,uzke :(((
Ranajky: 50g musli ovocne + 1,5dcl polotucneho mlieka + banan = 300 kcal
Desiata: 2dcl mango dzusu = 100 kcal
Obed : 100g ryze + 200 g peceneho kuracieho masa (prsia) + 100 g zelen.salat = 319 + 184 + 20 = 523 kcal
Olovrant: nanuk Big Fruit = 110 kcal (inak super nanuk velky a vyborne chuti a ma len 110kcal)
Vecera: 100g polievky zeleninovej , 1 racio chlebicek = 90 kcal
SPOLU: 1113 kcal .. no prekrocila som limit 1000... o 113 :((( to ten obed som trochu prepiskla..no ale je nedela a viete ako rodinny obed...
Pitie: 1 liter chladenej vody,2dcl mango dzus,mineralka
Pohyb: nakupovanie dokopy asi 5 hod,boze dnes cely den iba nakupujem.. clovek by ani nepovedal, ze je to take narocne ale veruze je, necitim si nohy. To asi preto su Paris Hilton a spol take chude :D = -1000 kcal
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa


Komentáře

1 An An | E-mail | Web | 23. června 2008 v 0:05 | Reagovat

ahojky:-)))) tak to blahpopřejiiii:-)))) za týdden 3 kilča!!!To je suprovýýý:-DD jakstop rosimtě dokázala???:-))) seš dobráá:-) máš můj obdivc:-))) a jakpak se máš?asi suprově že?:-)))pa An

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama