STARTING WEIGHT : 90 kg ----> ACTUAL WEIGHT: 90 kg ----> GOAL WEIGHT: 60 kg

Jedalnicek 24.6.2008

24. června 2008 v 12:38 | Anička |  Jedalnicky
Noo dnes je dobre horuco ideme s babami na kupalisko.. aj ked pre mna to bohvieco nebude pri sucasnej postave :((( ale co nejak to prezijem,aspon spalim vela vela kcal.
Ranajky: nic (spala som)
Desiata: 2ryzove racio chlebiky + 2 trojuholniky taveneho syru + 2dcl mlieka polotucneho = 80 + 80 + 100 = 260 kcal
Obed: 150 g zeleninoveho rizota co som sama varila - dve tretiny zeleniny, jedna tretina ryze plus kecup = priblizne 250 kcal
Olovrant: nanuk Koral jahodovy kornut (ako Cornetto podobny) = 170 kcal, 100 g zeleniny = 20 kcal
Vecera: 150 g zeleninoveho rizota co som sama varila - dve tretiny zeleniny, jedna tretina ryze plus kecup = priblizne 250 kcal
SPOLU: 950 kcal ... velmi spokojna :) Len som moc neplavala, bolelo ma brucho :(
Pitie: 2 litre vody
Pohyb: asi 4 hodiny na kupalisku, z toho len chvilocku som plavala, zaplavala som asi 50m iba, vacsinu casu som sa opalovala... kolko to moze byt za cely den kcal? -500? asi tak no :(
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa


Komentáře

1 An An | E-mail | Web | 24. června 2008 v 15:43 | Reagovat

ahojky super jídelníček jako vždy že???:-))

a já...teď o de mě přišel můj přítell...ale sem na tom jak ty...taky mě štve, dneska se u mě objevl teprv po týdnu...takže..taky mě štve tím že na mě nemá čas:-( tak ale..to sou chlapi no..bohužel...místo aby byli rádi, že můžou být s námi...jdou jinam:-D pa An, a přeji příjemnej zbytek dne:-)))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama