STARTING WEIGHT : 90 kg ----> ACTUAL WEIGHT: 90 kg ----> GOAL WEIGHT: 60 kg

Jedalnicek 26.6.2008

26. června 2008 v 7:44 | Anička |  Jedalnicky
DObre raano, tak dnes som musela vstavat o 7 co ja nezvyknem teraz,kedze je uz po skuskach :) ale idem sa odstahovat z intraku takze mam dost prace na dnes.
Ranajky: Bistro - kure na paprice - 72g, matovy caj = cca 250 kcal
Desiata: 300g jahod mnamky :) + 1 karamelovy cukrik :( = 117 + 40 = 157 kcal
Obed: 100g brokolicoveho salatu + 70g fit celozrnna kocka + nanuk Twister = 80 + 153 + 80 = 316 kcal
Olovrant: 100 g syru gouda (nemohla som odolat :((( , energ,napoj Kick bez cukru = 259 + 9 (ten energetak ma iba 9kcal!!!) = 268 kcal
Vecera: 100 g jahod = 39 kcal, caj
SPOLU: 1030 kcal ...fiha cakala som ze to bude viac podla toho jedalnicku, lebo dnes som bola vybavovat veci na intraku a skoro ma tam porazilo... boze boze.. ale to je na dlho. dufam ze pri rozculovani sa tiez spaluju kcal :))
Pitie: pol litra caju, 1 liter mineralky, 2,5dcl energetaku bez cukru ...dost malo :(
Pohyb:bohuzial ziadny...dnes som fakt nestihala :(( od rana som na nohach, od siedmej a vybavujem veci ... tak hadam aj tym sa palia nejake kcal :) stresom a tak. Inak dnes som sa vecer vazila a mam o kilo viac cize 80 zas :( ale to bude podla mna tymi kramami lebo ked mam kramy tak vazim vzdy o kilo viac.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa


Komentáře

1 An An | E-mail | Web | 28. června 2008 v 12:23 | Reagovat

ale to je dobrý, a fotka je suprováá:-)))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama