STARTING WEIGHT : 90 kg ----> ACTUAL WEIGHT: 90 kg ----> GOAL WEIGHT: 60 kg

Jedalnicek 29.7.2008

29. července 2008 v 10:02 | Anička |  Jedalnicky
Dnes je ale krasne. Ale mne je dost zle boli ma brucho a mam stale taku divnu naladu... Idem si dnes zhanat job, drzte palce! Dnes som sa radsej este nevazila, iba by ma to sklamalo, aj ked ten vcerajsok hadam tomu pomohol ale menej ako 76,5 to isto nie je podla mna :(

Neviem. Skusim sa zajtra... Ale tie kramy som este stale nedostala a citim sa taka napuchnuta ako pred kramami takze budem vazit mozno este viac Do nedele chcem mat aspon 75 alebo najlepsie 74 ale to sa mi asi nepodari :( ...na druhej strane casu este dost :) uvidime.
Ranajky: nic (spala som)
Desiata: 150g huboveho rizota, 50g paradajka, zeleny caj = 250 + 10 = 260 kcal
Obed: 800ml visna-jablko-hrozno dzus bez cukru (100ml = 15kcal), 2dcl kofoly = 120 + 66 = 186 kcal
Olovrant: 1 racio chlebik + trojuholnik tav. syru + 100g paradajka + uvarene vajicko, zeleny caj = 35 + 35 + 20 + 50 = 140 kcal + mame doma oslavu,mama ma narodky, tak som odolala bonboniere (naschval ju postavili predo mna a smiali sa ze ci odolam traposi...), kolacom, vinu atd. Dala som si iba polovicku puncoveho rezu fest bol dobry... 30g = 135 kcal
Vecera: 1 racio chlebik + trojuholnik tav. syru + 100g paradajka, zeleny caj, banan = 90 + 70 = 160 kcal
SPOLU: 881 ...no mohlo byt aj menej.. ale zas strasne moc som chodila...takze da sa.
Pitie: caj, voda, mineralka, dzus, kofola
Pohyb: fuuha asi 3 hodiny chodenia hore dolu po meste, fest vela schodov, som dobre unavena...v tom teple...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Fairy Fairy | Web | 29. července 2008 v 11:08 | Reagovat

držím palečky! pak dej vědět jak si dopadla...

2 ewa23 ewa23 | Web | 29. července 2008 v 11:17 | Reagovat

kocka, ako vaha po vcerajsku?

3 Tanya Tanya | Web | 29. července 2008 v 15:06 | Reagovat

mas super jidelak :)

4 Aneta Aneta | Web | 29. července 2008 v 15:42 | Reagovat

pěknej jídelák, a s tou prácí držim palce, a to dopadne dobře :)

5 xrumka xrumka | Web | 29. července 2008 v 21:50 | Reagovat

pozeram na tvoj jedalnicek, zle to nie je. iba nie vsetko, co ma malo kalorii je fajne aj pre telo. napr. taveny syr by som hned vyhodila z chladnicky. clovek si mysli, ake je to fasa zdrave jedlo. ved to ma vapnik a tak. ale nic z toho. prave naopak. kvoli tomu, aby sa syr dal dobre rozotierat, pouzivaju sa rozne chemikalie. vapnik to skor z tela vyplavuje. ak mas rada chut syra, ale nechces jest tvrde, tak skus Apetito od Luciny. je to v takom tegliku. nieco medzi tvarohom a cottage syrom. zdrave. mozu to jest aj male deticky.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama