STARTING WEIGHT : 90 kg ----> ACTUAL WEIGHT: 90 kg ----> GOAL WEIGHT: 60 kg

Po Vianociach:)

28. prosince 2008 v 17:01 | Anička
Ahojky kocky, no co ako po vianociach?


Ja som si teda posledne dni dopriala viac ako dost,radsej sa ani nestaviam na vahu,desim sa ze tam bude nieco okolo 85 a to bude hardcore (tajne dufam ze to je tak do 82, aj ked aj toto cislo je hrozne..). No ale co uz, ked som blba a prezieram sa. Od 1 januara zacinam brat tu Lindaxu tak uvidime, aky to bude mat efekt. Dala som si taky ciel ze do mojich narodenin (23.aprila) schudnem na 60 kil. Cize okolo tej dvacky.

Idem si hned zajtra kupit vstupovu (lebo mesacna sa mi enoplati) permanentku do fitka v mojom rodnom meste. A po silvestri si kupim vstupovu permanentku aj do fitka v meste kde studujem (tam sa zdrziavam cez tyzden okrem vikendov). Cize 2x tyzdenne budem chodit do fitka tam kde som cez tyzden, a 1-2x tyzdenne tam kde byvam. Plus 1x tyzdenne plavat do bazena v hoteli co je nedaleko mojho privatu. A k tomu papat Lindaxu a vela bielkovin a malo tukov a cukrov. Uz som si aj kupila srvatku, to je vyborny zdroj bielkovin, odporucam, ak chcete trosku svaly vybudovat.

Chcem ten prvy mesiac (januar) zhodit tak 5-6kil a trosku spravit svaly, zamakam na tom riadne a potom od februara tak okolo 5kil dat dole mesacne. Celkom realne nie? A ked sa otepli, tak snad aj nejaky ten bike, korcule alebo beh zacnem robit. A ked sa mi podari schudnut na 60kg tak na moje narodky (budem mat 20 juchuu ) usporiadam nejaku riadnu party na nejakej chate ako odmenu Celkom fajn plan nie? este ho tak splnit a je to


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 katka katka | Web | 28. prosince 2008 v 20:14 | Reagovat

ahoj...ja som to tiez prehnala,ale od zajta mam zase prax v hoteli takze tam to (aspon dufam) vybeham...a inak odkial si? a ja mam narodky 24.aprila ale ja som si dala ciel schudnut asi 15 kg uz do 1.aprila... a drzim ti palce ☺

2 surielem surielem | Web | 28. prosince 2008 v 20:41 | Reagovat

je ty si taky bycice??? :) ja mam narozky 26/4 a doufam ze kolem mych narozenin bych mmohla mit taky uz mich vysnenych 60:)

Budu drzet palce

3 Sabriye Sabriye | Web | 28. prosince 2008 v 23:01 | Reagovat

Drzim palce, taky se do toho potrebuju poradne pustit...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama